Подскажите пожалуйста какая нужна програма и где её скалать

Программа для чего? Не люблю додумывать т.к часто ошибаюсь, но если вдруг вы имеете в виду программу, для "программирования на Java", то для этого идеально подходит IntelliJ IDEA. На 3ем уровне основного квеста про неё рассказывают, а так же и про установку JDK. Советую всё же дойти до данной лекции. Если хотите уже сейчас пользоваться этой программой, то можете скачать по ссылке -клик Но так же не забудьте установить JDK. Можете посмотреть видео - клик