Полная статья: Ася Казанцева: Движение улучшает мозг
У Аси Казанцевой есть три видеозаписи лекции «Как спорт влияет на мозг?» (раз, два, три). Кому лень смотреть, предлагаю глянуть опорный конспект на 5-10 минут
Кардио влияет на мозг лучше силовых.
Даже единоразовая часовая тренировка улучшает работу мозга.
Если сильно упарываться, то в мозг поступает меньше кислорода.
Человек бегает эффективнее лошади (на длинные/долгие дистанции).
Бегать добровольно лучше, чем по принуждению.
Если ты тренился 30 лет, а потом бросил — то мозг засыхает.
Даже 15 минут ходьбы в день дает +3 года жизни.
От себя: не сидите за компуктерами весь день)
Павел
11 уровень
Движение улучшает мозг
Комментарии (2)
- популярные
- новые
- старые
Для того, чтобы оставить комментарий Вы должны авторизоваться
Сергей Я Java Developer в DXC/Luxoft Expert
20 октября 2021, 16:41
то есть, судя по тому как люди бегаю по метро, за год должны набегать на 1095 лет жизни. Жаль только дохнут как мухи...а так крайне некомпетентно навязывать разные изыскания и представить как один важный факт. Это я про автора статьи на Хабре
Результат - полная ерунда
+2
Павел
20 октября 2021, 16:58
Я думаю тут ошибка нарратива.
Имеется ввиду что если будешь бегать по 15 мин в день, то проживёшь а три года дольше (не считая форс-мажоров), а не то что каждые 15 мин бега дают дополнительные три года жизни)
0